Вебинар по йоге для начинающих. Практика на увеличение подвижности и стабилизации плечевого пояса.

На нашем вебинаре мы познакомимся с основными понятиями, касающимися йоги, поговорим о том, насколько важна йога в современной жизни, и как включить ее в нашу повседневную жизнь. И, конечно, проведем практику. Проработаем все направления подвижности плечевых суставов и улучшим их кровообращение.

План вебинара

1. Что такое йога, асана, пранаяма?
2. Важность прямой спины. Важность дыхания.
3. Польза йоги?
4. Подготовка к занятиям.
5. Когда заниматься йогой?
6. Как вписать практику йоги в повседневную жизнь?
7. Пропсы. Что это? Для чего нужны?
8. Практическое занятие на увеличение подвижности и стабилизации плечевого пояса.

Для занятий Вам понадобится:
- удобная одежда
- не кушать за 2-3 часа до начала практики.
-по возможности нужно открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
- коврик (Лучше заниматься босиком), чтобы учиться , чувствовать свои ноги и управлять отдельными частями стоп.
- хорошее настроение